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初お灸
 

最後の痛みがなかなか取れないドケルバン腱鞘炎。
早くハサミも使えるようになりたい一心で
従妹に紹介してもらい、なかなか予約の撮れない
人気の治療院に行ってみました。

腱鞘炎の治療と姿勢矯正の治療を始めました。


鍼やお灸、オイルマッサージの他に
次の診療日までの間に家で出来る私の症状に
併せたストレッチの方法やお家でお灸をする方法
なども教えてもらい頑張ってます!!







初、お灸。
チャッカマンで火をつけて手首に3箇所おいて
燃え尽きるまでじっと待ちます。
思ったよりそんなに熱くありませんでした(笑)










(撮った写真や私のデータ、ストレッチの方法などをファイルしたものがもらえました。)



診察の初めに全身、前後左右4方向から写真を
撮って身体の状態(ゆがみ)をチェック。
足の裏の加圧の写真も撮ってもらえるので
自分の体重のかかり方のアンバランスさも解りました。

検査結果をもとに分析したデータを見せてもらい
治療計画を立ててもらいます。

私は自分でもわかっていたのですが右肩がかなり下がっていて
左右のバランスが悪く骨盤の位置もずれているし
背骨のS字が伸びてしまっている状態でした。

これでは肩こり腰痛のオンパレードな訳です^^;

そんな訳で身体のゆがみから長い間蓄積された負担により
自分で腱鞘炎のもとを作り出していたことが
分かったので、もうすでに起こっている炎症を取り去る事と
そのもとになっている原因を矯正する二つの治療が始まります。


でも、今身体のゆがみを矯正しておくことは元気な老後に
繋がる大切な事だと思います。

根気よく続けていくつもり!!


































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ECO
 


物忘れ防止?! (笑)
新しいecoグッズが我が家に登場!!







子供たちが小さい頃にも、
お絵かきに字の練習に・・・
と活躍した書いて消せるメモボードがありました。
書いたところを磁石の作用でさ〜っと消せるタイプです。
(もっと大きくて赤いやつでした)

特に最近メモしておかないと忘れてしまったり
メモした紙をどこにやったか忘れる〜
なんて事も多いし^^;
これいいかも〜と思いついて購入♪
iPad位の大きさなので大きすぎず小さすぎず使いやすいです。


書いた文字をペンの裏側についている磁石を
横にスライドさせて画面をクリアに出来るので
いらなくなったメモ用紙の様に捨ててゴミになることもないし
ホワイトボードの様にマジックやイレーザーなど
消耗品も買わなくていいので経済的!!

昔からテスト勉強の時も書いて覚える派だった私。
今もずっと勉強を続けているフランス語の単語を
書いて覚えるツールとしても活躍させようと思います♪












そして前回ご紹介した小ひきだしのその後です。

作った時は白木の状態でしたが
今は自然光にあたって、時間の経過とともに
周りのカップボードの色と馴染んで
いい色合いになってきましたよ♪




















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DIY


昔から身の回りの生活スペースに
少しだけ手を加えて自分で使いやすくする事が好きです。

今はまだ鋏を使う動作が痛くてスムーズに出来ないので
あれこれ作ることが出来ないのですが・・・
完治したらまだまだやりたいことがいっぱい!!

なので、以前のDIYの様子を少しご紹介してみようと思います。












我が家のカップボードの中途半端な空間スペースを
少しだけ細分化して新たな収納スペースを作る事に。

まずはホームセンターで買った板を(工作室を利用して)カット。
簡単に板を渡すタイプの棚を増設。










次にカットしてきた板で小抽斗を4個作りました。












中に入っているものを紙に書いて入れる事が出来るネームタグ
(取っ手にもなる)金具をつけて棚に入れ込みます。
これで小さなピッチャーや小皿などを収納するひきだしが完成です♪










ピッタリ収まって気持ちいいです!!














ひきだし毎にテーマを決めて入れています。
これは和のひきだし(笑)






























手づくり comments(0) trackbacks(0)
シネマ
 





今回の『住む』

とても見入っています。



観てきた映画   『最強のふたり』

ジーンと泣けるステキなフランス映画です。

良かったら是非ご覧になって下さい!!





















BOOK & MUSIC comments(0) trackbacks(0)
秋の休日
 







秋の休日

朝のひとこま














しっとり、ぼんやり。
















久しぶりに娘と映画を観て

お茶やさんの抹茶パフェに舌鼓。



























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